SOPHROLOGIE
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à améliorer le bien-être. L’objectif est d’être à l’écoute de soi, en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation
Elle aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l’anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur.
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, de la vie, de façon positive et harmonieuse. Cette méthode est outil de développement personnel.
Comment se déroule une séance de sophrologie?
La 1ère consultation permet au sophrologue de comprendre vos besoins et fixer votre objectif.
Je vous propose quelques exercices de relaxation dynamique, et nous finissons pas une sophronisation (relaxation profonde)
Les techniques proposées vous permettront de vous détendre et de vous reconnecter à votre corps. La respiration, la visualisation, et la pensée positive sont essentiels pour vous aider à retrouver un mieux-être.
TARIFS
70€ Séance individuelle
à votre domicile
60€ Séance individuelle
en visio
Séance de groupe en entreprise :
Devis sur demande
Les séances de sophrologie peuvent être prises en charges par la mutuelle, renseignez-vous
Foire Aux Questions
La sophrologie, c’est quoi ?
Créee en milieu hospitalier et développée depuis les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo (médecin psychiatre), la sophrologie est une pratique du corps et de l’esprit pour développer bien-être et sérénité.
La sophrologie, pour quoi ?
– Gestion du stress
– Gestion des émotions
– Sommeil
– Relaxation
– Anxiété, phobies
– Grossesse
– ….
La sophrologie, pour qui ?
Pour les adultes, les séniors, les enfants et les adolescents.
Accessible à tous, la sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces.
Comment se pratique la sophrologie?
La sophrologie utilise des techniques simples de relaxation, respiration, détente et visualisation positive, faciles à pratiquer seul chez soi.